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Cours SEM1161
Organisé par : Service de formation
Sensibilisation à la pleine-conscience au travail (mindfulness@work)
Domaine
APTITUDES PERSONNELLES
Thème
Connaissance de soi
Public
Tout-e collaborateur/trice
Durée
2 Jour(s)
Description
Objectifs
- Connaître le contexte historique et scientifique de la méditation de pleine conscience laïque et contemporaine mise en oeuvre
- Acquérir des capacités abordant la notion de présence attentive et attentionnée, en tant qu'individu sur le lieu de travail
- S'approprier des outils simples adaptés à notre mode de vie et notre environnement
- Expérimenter les effets de la pleine conscience dans le cadre professionnel
- Construire un meilleur équilibre entre bien-être et relation au temps
- Se ressourcer au coeur de l'action
Contenu
- Outils et pratiques de méditation mindfulness contemporains adaptés à un environnement professionnel, en solo ou en groupe
- Apports théoriques
- Temps de partage d'expérience
Intervenant(e)(s)
Jean-Philippe Jacques ou Erwan Tréguer
Cours pré-requis
Cours
Libellé
Importance
Aucun cours à afficher
Cursus
Cursus
Libellé
Aucun cursus à afficher
Sessions
Session
Titre
Début
Fin
SEM2001
Sensibilisation à la pleine-conscience au travail (mindfulne
02/03/2020
16/03/2020
SEM2002
Sensibilisation à la pleine-conscience au travail (mindfulne
28/04/2020
12/05/2020
SEM2003
Sensibilisation à la pleine-conscience au travail (mindfulne
22/09/2020
06/10/2020
SEM2004
Sensibilisation à la pleine-conscience au travail (mindfulne
12/11/2020
26/11/2020
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