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 ge.ch         6 décembre 2019

Cours  EP-691

Organisé par : DGEO/RH-EP/Service formation et développement

Mindfulness : pratiquons ensemble !


Domaine Développement professionnel
Thème -
Public Enseignants ES II - CO - EP - OMP
Durée 7 Heure(s) 30

Description


Public visé
 Enseignants de l'EP + CO + PO + OMP

Pré-requis
 Avoir suivi le cours EP-666 "Mindfulness et bien-être au quotidien" ou avoir déjà (eu) une pratique médiative personnelle

Objectifs
 Prendre un temps pour soi afin de :
 - reprendre, poursuivre ou régulariser une pratique méditative ;
 - pratiquer en étant accompagné-e et partager ses expériences de pratique dans le cadre d'un groupe ;
 - cultiver des attitudes conscientes et bienveillantes vis-à-vis de soi-même et d'autrui ;
 - se ressourcer en se laissant guider dans divers types de pratiques méditatives ;
 - s'essayer progressivement à un auto-guidage pour devenir plus autonome dans sa pratique personnelle.

Contenu
 Ces moments proposés tous les quinze jours offrent l'opportunité de décider de consacrer du temps pour prendre soin de soi. Les participant-e-s auront ainsi l'occasion de régulariser et/ou d'approfondir leurs pratiques méditatives de mindfulness (ou pleine conscience).
 
 Les méditations guidées, qui occuperont la plus grande partie des séances, permettront d'explorer différentes manières de pratiquer la mindfulness dans une intention de ressourcement. Diverses idées ou variantes seront proposées en fonction des besoins du groupe.
 
 Les échanges d'expériences entre participants seront facilités par l'intervenante dans un cadre de confiance et de confidentialité, avec l'intention de favoriser une prise de recul sur le quotidien professionnel grâce au partage de préoccupations liées au contexte scolaire.

Organisation
 Session 1 :
 - Lundi 04 novembre 2019, soirée de 17h30 à 18h45
 - Lundi 18 novembre 2019, soirée de 17h30 à 18h45
 - Lundi 02 décembre 2019, soirée de 17h30 à 18h45
 - Lundi 06 janvier 2020, soirée de 17h30 à 18h45
 - Lundi 20 janvier 2020, soirée de 17h30 à 18h45
 - Lundi 03 février 2020, soirée de 17h30 à 18h45
 
 Lieu : Centre de formation continue de Geisendorf, Rue de Lyon 58 - 1203 Genève
 
 Précisions:
 - Vêtements confortables si possible, chaussettes, couverture ou châle
 - Coussin de méditation (facultatif, chaises et tapis de yoga sur place)

Intervenant(e)(s)
 LEHRAUS Katia, PhD, chargée d'enseignement FPSE, instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et MBI (Mindfulness Based Interventions)

Détails de l'inscription
 Ouverture des inscriptions : dimanche 1er septembre 2019
 
 Délai d'inscription :
 - session 1 : vendredi 04 octobre 2019


Cours pré-requis


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