Écusson de la République et du canton de Genève


REPUBLIQUE
ET CANTON
DE GENEVE

Diminuer la taille du texte Augmenter la taille du texte Imprimer la page Contactez-nous Foire aux questions
 ge.ch         15 juin 2019

Cours  EP-666

Organisé par : DGEO/RH-EP/Service formation et développement

Mindfulness et bien-être au quotidien


Domaine Développement professionnel
Thème -
Public Enseignants ES II - CO - EP - OMP
Durée 10 Heure(s) 30

Description


Public visé
 Enseignants de l'EP + CO + PO + OMP

Objectifs
 Apprendre à :
 - se relier à l'instant présent et à soi-même (corps, ressentis, pensées, émotions) ;
 - observer son propre fonctionnement avec davantage de bienveillance et moins de jugements ;
 - mobiliser ses ressources internes de calme et de bien-être, même lors de moments de stress ;
 - cultiver une attitude bienveillante envers soi et envers les autres (élèves, collègues, parents...) ;
 - agir de manière plus consciente dans diverses situations personnelles et professionnelles.

Contenu
 Ce cours propose une immersion dans la mindfulness, une approche qui permet de prendre soin de soi dans son quotidien personnel et professionnel. Les participant-e-s découvriront la mindfulness à travers des moments de pratique ainsi qu'à l'aide d'informations complémentaires, pour saisir pleinement les mécanismes et le potentiel de cette approche.
 
 Des pratiques personnelles, à expérimenter et explorer lors des séances, à domicile et en contexte professionnel, seront proposées afin de pouvoir introduire peu à peu des temps d'arrêt dans son quotidien. Les participant-e-s seront invité-e-s à échanger à propos de ces expériences lors des séances, dans un cadre de confiance et de confidentialité.
 
 Diverses situations professionnelles en contexte scolaire primaire seront abordées pour identifier des éléments qui peuvent déclencher certaines réactions automatiques et afin d'apprendre à répondre de manière plus consciente et compétente face aux sollicitations socio-émotionnelles de l'enseignement. Des démarches faisant appel à l'imagination et à la créativité seront aussi proposées pour prendre du recul sur ses propres expériences et pouvoir les considérer avec davantage d'ouverture et de lucidité.
 
 Chaque participant-e recevra également des enregistrements audios pour soutenir une pratique formelle de la mindfulness entre les séances, ainsi qu'une documentation utile à l'intégration de pratiques informelles dans son quotidien personnel et professionnel, en tant qu'hygiène mentale.

Organisation
 Session 1 :
 - Mardi 29 octobre 2019, soirée de 17h15 à 19h00
 - Mardi 05 novembre 2019, soirée de 17h15 à 19h00
 - Mardi 12 novembre 2019, soirée de 17h15 à 19h00
 - Mardi 19 novembre 2019, soirée de 17h15 à 19h00
 - Mardi 26 novembre 2019, soirée de 17h15 à 19h00
 - Mardi 03 décembre 2019, soirée de 17h15 à 19h00
 
 Lieu : Centre de formation continue de Geisendorf, rue de Lyon 58 - 1203 Genève
 
 Précisions :
 - Vêtements confortables si possible, chaussettes, couverture ou châle
 
 Session 2 :
 - Mercredi 08 janvier 2020, après-midi de 14h00 à 16h15
 - Mercredi 15 janvier 2020, après-midi de 14h00 à 16h00
 - Mercredi 22 janvier 2020, après-midi de 14h00 à 16h00
 - Mercredi 29 janvier 2020, après-midi de 14h00 à 16h00
 - Mercredi 05 février 2020, après-midi de 14h00 à 16h15
 
 Lieu : Centre de formation continue de Geisendorf, rue de Lyon 58 - 1203 Genève
 
 Précisions :
 - Vêtements confortables si possible, chaussettes, couverture ou châle

Intervenant(e)(s)
 LEHRAUS Katia, PhD, chargée d'enseignement FPSE, instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et MBI (Mindfulness Based Interventions)

Détails de l'inscription
 Ouverture des inscriptions : dimanche 1er septembre 2019
 
 Délai d'inscription :
 - session 1 : à définir
 - session 2 : à définir


Cours pré-requis


Cours Libellé Importance
Aucun cours à afficher

Cursus


Cursus Libellé
Aucun cursus à afficher

Sessions


Session Titre Début Fin  
EP19-1 Mindfulness et bien-être au quotidien 29/10/2019 03/12/2019
EP19-2 Mindfulness et bien-être au quotidien 08/01/2020 05/02/2020