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 ge.ch         19 avril 2019

Cours  EP-027MDAS

Organisé par : DGEO/RH-EP/Service formation et développement

Classes de musique et de rythmique : nouveaux outils pour gérer le stress (niveau 2)


Domaine Formations spécifiques
Thème Formation spécifique MDAS
Public Enseignant-e-s MDAS
Durée 1 Jour(s)

Description


Généralités
 ATTENTION ! Cette formation est réservée exclusivement aux MDAS en éducation musicale et rythmique.

Public visé
 Enseignant-e-s MDAS - Education musicale et rythmique

Pré-requis
 Avoir suivi le cours EP-019MDAS "Classes de musique et de rythmique : quelques outils pour gérer le stress (niveau 1)"

Objectifs
 3 Objectifs majeurs, adaptés au contexte et aux attentes spécifiques :
 
 1) Harmoniser et gérer le stress personnel
 2) Observer et gérer le stress relationnel
 3) Equilibrer ses énergies et se ressourcer
 
 Dans la continuation de la formation de niveau 1, cette formation « Gestion du stress - niveau 2 » a pour plus-values de permettre :
 
 A) un retour de pratique et une mise en commun des « bonnes pratiques »
  avec une analyse des problèmes survenus depuis la formation de niveau 1.
 
 B) une révision des outils selon les besoins avec des ajustements de pratique
  pour assurer un meilleur transfert de savoir-faire.
 
 C) une acquisition d'outils complémentaires pour répondre aux situations nouvelles, en mettant l'accent sur les stress relationnels et professionnels spécifiques

Contenu
 Ce cours s'articule autour de trois thèmes :
 1) la détente
 2) l'observation
 3) le ressourcement
 
 La boîte-à-outils mise à disposition a pour exigence de proposer des techniques simples, rapides et efficaces.
 Des ateliers cognitifs et comportementaux s'alterneront pour permettre prises de conscience et savoir-faire.
 
 Programme de la formation :
 1) Retours de pratiques et révisions ciblées
 
 2) Harmonisation et gestion du stress personnel
  - la gestion de son repos et de son sommeil
  - le stress dans l'assiette : B.A.-BA de micro-nutrition
  - l'humour comme antidote au stress
 
 3) Observation et gestion du stress relationnel
  - la communication non-violente pour déstresser
  - la conduite visuelle et gestuelle
  - l'écoute qualifiée et l'accompagnement des émotions qui surgissent
 
 4) Equilibration et ressourcement de ses énergies
  - les détentes : micro et macro-pauses
  - la gestion de l'énergie du groupe : diapason humain
  - les ressourcements : par le souffle, le son et le cri (le corps-instrument)

Organisation
 Session 1 :
 - Lundi 21 janvier 2019, journée de 08h30 à 12h00 et de 13h00 à 16h30
 
 Lieu : Centre de formation continue de Geisendorf, rue de Lyon 58 - 1203 GENEVE
 
 Précisions :
 - Venir en tenue confortable.
 - Prendre une couverture.
 - Des tapis de yoga seront mis à disposition durant le cours; cependant, si vous le préférez, vous pourrez prendre le vôtre.

Intervenant(e)(s)
 PRALONG Serge, formateur DIP, HUG

Détails de l'inscription
 Ouverture des inscriptions : vendredi 16 novembre 2018
 
 Délai d'inscription : vendredi 30 novembre 2018


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